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Per questo è bene introdurre i semi di lino nella nostra dieta. In questo modo, le fibre formeranno un gel che agirà a livello intestinale.

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Poiché si consigliano 3 cucchiai di semi di lino per perdere peso, potremmo assumerli prima di ogni pasto della giornata. Se invece preferiamo consumarli ai pasti, le preparazioni sono infinite.

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Possiamo aggiungerli a latte, yogurt o frullati di frutta per una colazione o uno spuntino completo rispettando sempre il rapporto tra semi di lino macinati e liquidi. I semi di lino macinati possono essere aggiunti a zuppe, passate di verdura o ancora essere impiegati per barrette energetiche, insieme ad altri cereali e frutta secca.

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Non deve essere adoperato per le fritture o per i soffritti perché le alte temperature alterano gli acidi grassi che lo compongono.

Gli uomini dovrebbero consumarne 1 grammo e mezzo, le donne 1 grammo e i bambini non più di mezzo grammo al giorno.

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Chi soffre di ipotiroidismo non dovrebbe assumerlo perché i semi di lino contengono delle sostanze che, col passare del tempo, limitano la funzionalità della tiroide. È bene ribadire che le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero assumerlo solo su parere medico e che ai bambini dovrebbe essere dato solo dopo aver consultato il pediatra.

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Vediamo qualche altra idea:. Iniziamo la giornata depurandoci e facendo il pieno di omega 3. In realtà non è un segreto: per ridurre la circonferenza delle cosce, occorre lavorare in questa parte del corpo con esercizi adatti e una corretta alimentazione.

scusate una domanda per capire meglio: ma queste nuove modalità hanno un effetto così grande anche se molte persone hanno disattivato la modalità di restrizione?

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Diversi studi hanno rivelato che i semi di lino hanno dei componenti che favoriscono il buon funzionamento di molte parti del corpo. Questo super alimento possiede delle proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, disintossicanti ed antiallergiche.

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Infine, tra i tanti benefici, ricordiamo che i semi di lino servono anche per perdere peso in modo del tutto naturale. Per raggiungere questo obiettivo, bisogna bruciare calorie e in questo senso i semi di lino svolgono un ruolo importante.

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Come vi abbiamo già anticipato, i semi di lino possiedono proprietà antiossidanti che migliorano il metabolismo. Grazie agli acidi grassi Omega 3, inoltre, i semi di lino diminuiscono la voglia di zucchero e dolci.

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Se anche voi desiderate perdere peso, allora cosa aspettate ad includere i semi di lino nella vostra dieta? Dovete essere rigidi e costanti, per questo vi parleremo di un particolare trattamento che dovrete seguire tutti i giorni e durante i pasti.

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Avete bisogno di:. Le proprietà dimagranti dei semi di lino non verranno alterate ed otterrete comunque degli ottimi risultati. Se la preparazione di qualche piatto richiede questi ingredienti, si raccomanda di sostituirli con i tre cucchiai di semi di lino o con la quantità che ritenete necessaria.

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Raccomandiamo di fare particolare attenzione alle persone che stanno assumendo farmaci prescritti da uno specialista. Solitamente si tratta di farmaci che vengono prescritti per fluidificare il sangue, in caso di diabete o per trattamenti a base di ormoni.

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  • Sia il limone che i semi di lino contengono sostanze in grado di stimolare il metabolismo.
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Questa stessa proprietà interferisce con i livelli di zucchero nel sangue a causa della funzione che hanno i semi di lino di diminuire la voglia di zuccheri. In realtà non è un segreto: per ridurre la circonferenza delle cosce, occorre lavorare in questa parte del corpo con esercizi adatti e una corretta alimentazione.

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I disturbi digestivi sono piuttosto frequenti: gas intestinali. Spesso si è portati a pensare che mangiare in modo sano sia sufficiente per prevenirli, ma di fatto sussistono molti altri fattori….

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